ふくふくコールの日替わりメッセージ

体内時計は、１日約25時間と言われています。
それを24時間リズムに調整するためには、朝、太陽の光を浴びることが大切です。
それにより、体内時計がリセットされて、寝る時には体温や血圧が下がり、熟睡できるそうです。