ふくふくコールの日替わりメッセージ

ニガウリは、ゴーヤともいいますが、健康づくりに欠かせない夏野菜です。沖縄や九州で多く栽培され、夏の暑気あたりを解消してくれたり、目の充血を改善する効果もあります。ビタミンCがトマトの5倍もあり、女性に不足しがちな鉄分も多く含んでいます。
是非、夏の料理に活用してみてください。