サツマイモの効能
2015.10.11
サツマイモに含まれている食物繊維は便秘に効果があります。
また、ビタミンB1、B2、Cが豊富に含まれ、カルシウム、カロチン、鉄分なども含まれています。
そのため、アンチエイジングや生活習慣病にも良いのです。
収穫から2カ月ほどたってからが、美味しく食べられる時期といわれるサツマイモは、これからが旬です。
煮て、焼いて、揚げてとさまざまな料理でたくさん食べましょう。
2015.10.11 17:19 | 固定リンク | 健康

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