ふくふくコールの日替わりメッセージ

他人の価値を認めなさい。そうすればあなたも自分の価値を認めてもらえます。
ジョセフ・マーフィーの言葉

アボカドの脂肪をたっぷり食べてみましょう。
アボカドの特徴は、脂肪分が植物性であるということ。
だから、お肉などと違って、コレステロールの摂りすぎを心配する必要がありません。
むしろ、細胞の酸化を防ぐビタミンＥや、脂肪の代謝を上げるビタミンＢなど、体にとって、ものすごくヘルシーな食材です。

高野豆腐には脂肪燃焼に効果があるとされるアミノ酸が豊富に含まれ、その量は卵の約4倍、牛肉の約3倍といわれています。また、脂質の代謝を促す大豆サポニンや老化防止の働きをするビタミンEも含まれています。美味しくて体にも良い高野豆腐を積極的に料理に使ってみましょう。