ふくふくコールの日替わりメッセージ

今日のシルバー川柳
目覚ましの　ベルはまだかと　起きて待つ

栗は、胃腸を丈夫にして血行を良くする働きがあるといわれています。
胃腸の弱い方、血行不良の方、冷え性のある方にお勧めです。
ただし、一度にたくさん食べ過ぎると消化不良を起こしやすいので、毎日少しずつ食べると良いでしょう。

分かち合う　・・・　なんと美しいことでしょう。
マザー・テレサの言葉

ぎんなんは、肺の機能を回復させて、喘息を解消する働きがあります。
また、炎症を収める作用もあります。
ただし、薬効が強いため、胃腸の弱いかたは控えめにしましょう。
さらに、ぎんなんには毒性があるため、しっかり熱を通して食べることが大切です。

バナナは、消化の良い果物ですが、ブドウ糖、ショ糖、果糖をたくさん含んでおり、即効性に加え持続性もある効率の良いスタミナ源といわれています。
食物繊維もたっぷりあります。
牛乳と一緒に食べることで、整腸作用に加え、余分な老廃物がからだの外に出やすくなります。