ふくふくコールの日替わりメッセージ

豆乳はカロリーが控えめで、イソフラボンなどの有効成分を多く含んでいます。
そこで栄養補充にお薦めなのが豆乳味噌汁です。
豆乳２００ｍｌを鍋に入れ、そこに切った長いも、えのきダけ、シメジ、ワカメを加えて材料がやわらかくなるまで煮て、だしと小さじ１の味噌で味を整えればできあがりです。
簡単ですので、是非試してみてください。