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カツオとシソの組み合わせ
2016.06.19
カツオとシソの組み合わせで、貧血を防ぎましょう。
カツオの鉄分とタンパク質は、赤血球をつくるヘモグロビンの材料となり、不足した血液を増やします。
また、シソのビタミンCは鉄を吸収しやすい形に変えて腸での吸収を促進します。
2016.06.19 14:38 |
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健康
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