ふくふくコールの日替わりメッセージ

豆乳はカロリーが控えめで、イソフラボンなどの有効成分を多く含んでいます。
そこで栄養補充にお薦めなのが豆乳味噌汁です。
豆乳２００ｍｌを鍋に入れ、そこに切った長いも、えのきダけ、シメジ、ワカメを加えて材料がやわらかくなるまで煮て、だしと小さじ１の味噌で味を整えればできあがりです。
簡単ですので、是非試してみてください。

幸福は我が心にあり
武藤山治の言葉

食事のときは、よく噛んで、脳を活性化させましょう。
良く噛んで、食事をすることは、脳全体に刺激を与えて脳の血管が拡張すると言われています。
さらに「バロチン」という唾液腺から出るホルモンによって、老化防止をする効果もあります。