ふくふくコールの日替わりメッセージ

朝起きたら、寝床で伸びをしてみましょう。
気持ちよく目覚めれば、神経伝達物質のドーパミンが分泌され、元気がみなぎってきます。
「ああ、良く寝た！」といいながら、寝床で伸びをしてみましょう。
少々寝不足のときも、脳がだまされて疲れが軽くなります。

3月22日は、放送記念日です。
1925年の今日、NHKの前身である東京中央放送局がラジオの仮放送をしたのを記念して制定されました。

酸化した油は体内で分解しにくく、それが体脂肪増加の原因になります。
そこで、メタボ対策としてお勧めなのが、揚げ物にレモンをプラスすることです。
レモンのビタミンＣが酸化した油を中和して、体脂肪になりにくくする効果があります。
ちょっとの工夫で内臓脂肪の増加を防いでいくことができますので、食生活に取り入れてみましょう。