ふくふくコールの日替わりメッセージ

酸化した油は体内で分解しにくく、それが体脂肪増加の原因になります。
そこで、メタボ対策としてお勧めなのが、揚げ物にレモンをプラスすることです。
レモンのビタミンＣが酸化した油を中和して、体脂肪になりにくくする効果があります。
ちょっとの工夫で内臓脂肪の増加を防いでいくことができますので、食生活に取り入れてみましょう。

3月20日は、電卓の日です。
昭和49年の今日、日本の電卓の生産量が、世界一になったそうです。

心筋梗塞予防にストレスを減らしましょう。
緊張や不安感などのストレスは、緊張状態を作り、交感神経が高まり、血管の収縮、心拍数と血圧が上がり、心臓に負担がかかります。

今日のシルバー川柳
祖母の知恵　教科書よりも　役に立ち

豆乳はカロリーが控えめで、イソフラボンなどの有効成分を多く含んでいます。
そこで栄養補充にお薦めなのが豆乳味噌汁です。
豆乳２００ｍｌを鍋に入れ、そこに切った長いも、えのきダけ、シメジ、ワカメを加えて材料がやわらかくなるまで煮て、だしと小さじ１の味噌で味を整えればできあがりです。
簡単ですので、是非試してみてください。