ふくふくコールの日替わりメッセージ

古代ローマ人はバラを、花の冠や香水、入浴剤、薬などに利用したそうです。
実際に、バラの香りを嗅ぐことでストレスが緩和され、細胞の動きが高まったり、血行が良くなるために、肌が美しくなることがわかっています。
お部屋にバラを飾って、快適に過ごしましょう。

生まれてきただけで丸儲け
明石家さんまの言葉

腸の状態を良くして、免疫力を上げてくれるのが発酵食品です。
代表的なものとして、ヨーグルトがありますが、乳酸菌と果物を一緒に摂ると酵素が活性化して、働きがグンとアップします。
ぬか漬けやキムチ、納豆なども、伝統的な発酵食品です。
毎日食べ続けることで、腸内の善玉菌が増えて、免疫力もアップしていきます。

今日のシルバー川柳
年金と　相談をして　義理を欠き

みそに含まれるメチオニンと呼ばれる成分は、イライラなどを鎮める癒し効果があります。
また、食物繊維は腸内環境を整えて、脳の働きを活発にします。
そこで、心がモヤモヤしたり、イライラする時には、食物繊維が豊富な大根やゴボウを入れたみそ汁がおススメです。
みそ汁を食べる習慣をつけてみましょう。