ふくふくコールの日替わりメッセージ

夏こそ、みそ汁やスープなど、温かい食べ物や飲み物を摂ることが大事です。
特に生姜や唐辛子など、発汗作用のある食べ物は、血管を広げて血流を良くしてくれます。
それによって、脂肪を燃焼しながら、体の中の老廃物も効果的に排出することができます。

夏の暑い時期に気をつけたいのが熱中症です。
熱中症を防ぐポイントは、水をこまめに飲むこと。
水は一度に大量に飲んでも吸収されにくいので、ちびりちびり、ゆっくり飲むのが理想です。

卵を食べてボケや老化を予防しましょう。卵には、ボケや老化を防止するというコリンがたくさん含まれています。最近物忘れが多いなと言う方は意識してみるといいですね。

イライラしたときは、洗面所やキッチンのシンクなどの水まわりを掃除してみてください。
部屋と比べて狭いスペースなので短かい時間で済む上に、達成感がすぐに得られるので、イライラ解消には最適です。
指先からの体感効果もあってストレスが溶け出し、気持ちが楽になれます。

タチウオを食べて、体力をグッと高めましょう。
タチウオは、胃腸を補強し、体力を高める働きがあります。
少し脂っこいですが、胃腸にやさしいので、体の弱い方や、お年寄り、栄養不足の方にはとても良い食材です。