ふくふくコールの日替わりメッセージ

海藻を食べて、生活習慣病を予防しましょう。わかめ・もずく・海苔など、海藻は多くの生活習慣病を予防する働きがあります。たとえば、わかめ・もずくに含まれるアルギン酸という食物繊維は、余分なコレステロールを取り込んで排出したり、ガン細胞に負けない強い体を作ります。

シジミのおいしい季節です。
でも、シジミがたくさん砂を含んでいるとせっかくの料理がジャリジャリしてしまって、おいしくいただけません。
そこで、砂の少ないシジミを見分ける方法です。
シジミは、できるだけ色の薄い殻のものを選びましょう。
シジミは、生息する場所によって殻の色を大きく変えます。
黒い泥に住んでいると黒い色、砂地に住んでいると茶色、砂と、れきが混ざっている場所ではうすい茶色。
このように、砂の少ない地域で住むほど、殻の色も薄くなるんです。

お風呂上りのビールに注意してください。お風呂上りは水分が足りなくなります。そこに利尿効果の高いビールを飲むと血液がネバネバになってしまうので注意が必要です。

肝臓は、体の化学工場と呼ばれ、毒素を分解するなどの重要な働きをしています。
また、病気や不調が静かにゆっくりと進行する特徴があります。
肝臓の病気を予防するには、ニンニクを食べるのがオススメです。
ニンニクには、肝炎の予防、解毒力のアップ、アルコール分解、代謝力アップなどにつながる効果があるそうです。

毎日ついつい夜更かしをして、テレビや読書をしてしまってはいませんか？
その生活を続けているうちに、朝早く起きることができない体質に変わっていきます。
朝早く起きて、日光を浴びることは１日のリズムを整えること。
ホルモンのバランスが崩れないように、少しずつ早起きの生活に切り替えていきましょう。
だんだん、元気も出てきます。