アボカドの効能
2016.04.27
アボカドには、脂肪分がたっぷり含まれていますが、そのほとんどが不飽和脂肪酸です。
そして、その半分以上がオレイン酸という悪玉コレステロールを下げる働きがありますので、生活習慣病の予防に効果的です。
このアボカドにビタミンCを含むレモン汁をかけてみましょう。
ビタミンCが合わさると抗酸化作用や脂肪の分解が進み、効果が倍増します。
2016.04.27 23:32 | 固定リンク | 健康

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