ふくふくコールの日替わりメッセージ

アボカドには、脂肪分がたっぷり含まれていますが、そのほとんどが不飽和脂肪酸です。
そして、その半分以上がオレイン酸という悪玉コレステロールを下げる働きがありますので、生活習慣病の予防に効果的です。
このアボカドにビタミンＣを含むレモン汁をかけてみましょう。
ビタミンＣが合わさると抗酸化作用や脂肪の分解が進み、効果が倍増します。