緑茶の効能
2016.04.13
緑茶といえば、カテキン。
抗がん作用やコレステロールの排泄に話題になっていますが、この成分は、２煎めまででほとんどが溶け出してしまいます。
ですから、上手にカテキンを摂取したいなら、こまめに茶葉をかえるほうが良いでしょう。
2016.04.13 22:33 | 固定リンク | 健康
海藻の効能
2016.04.12
むくみやすい体質の方には、海藻のみそ汁がお奨めです。
乾燥した海藻をみそ汁にさっと入れる。
これで簡単に無理なく食物繊維を摂ることができます。
水溶性の食物繊維は、体の中にたまった老廃物や余分な水分を吸収して外に出してくれます。
2016.04.12 22:32 | 固定リンク | 健康
シルバー川柳から
2016.04.11
今日のシルバー川柳
目覚ましの　ベルはまだかと　起きて待つ
2016.04.11 22:32 | 固定リンク | シルバー川柳

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