血圧を下げるツボ
2016.04.21
血圧を下げるといわれているツボ、落零五(らくれいご)は、手の甲にあります。
人差し指と中指の股から手首のほうへ指の幅およそ一本半分のところにあり、骨と骨との溝の中で一際窪んでいる所です。
血圧が高いと気になる方は、親指と人差し指でつまみ押しするように指圧してみましょう。
2016.04.21 10:27 | 固定リンク | 健康
酢の効能
2016.04.19
酢の殺菌力を最大限に活用しましょう。
酢の一番の強みは殺菌する力です。
さらに、酢には新陳代謝を高めて、疲労を回復させる効果もあります。
2016.04.19 10:26 | 固定リンク | 健康
納豆の効能
2016.04.18
納豆をチャーハンに入れたり、海苔で巻いて揚げたりすることがありますが、納豆の血液サラサラ成分を生かすのなら、加熱しないほうが効果があります。
納豆のサラサラ成分、ナットウキナーゼは、熱に非常に弱い性質があります。
高い温度で加熱をしてしまうと、酵素がはたらくことができなくなってしまいます。
ですから、より納豆の効能を生かしたいなら、加熱しないほうが良いでしょう。
2016.04.18 14:54 | 固定リンク | 健康
老子の言葉
2016.04.17
親切な言葉は、自信を生む。
親切な考えは、心に深みを与える。
そして、親切な行動は、愛を生む。
老子の言葉
2016.04.17 14:52 | 固定リンク | 健康
真鯛の効能
2016.04.16
真鯛には、胃腸を補強しながら消化吸収力をアップさせる効果があります。
また栄養不良を、ともなったむくみの改善にも効果があります。
タイは青魚に比べて脂が少なく、タンパク質が多い魚です。
消化吸収しやすいため胃腸の弱い方やお年寄りに最適です。
2016.04.16 14:51 | 固定リンク | 健康

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